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Gesundheit

Erholsamer Schlaf: So gelingts

Gesundheit und Leistungsfähigkeit hängen auch davon ab, wie gut und wie viel man schläft. Zu wenig oder gestörter Schlaf schadet dem Wohlbefinden und dem Leistungsvermögen. Folgende Tipps tragen zu…

Mittelmeerkost: leicht und gesund

Mittelmeerkost: leicht und gesund

Schon lange gelten die Essgewohnheiten aus dem Mittelmeerraum als besonders gesund. Auf dem Speiseplan der Südeuropäer stehen vor allem frische und möglichst unverarbeitete Lebensmittel. Mit der…

Besser schlafen

Das Schlafzimmer sollte bekanntlich dunkel und eher kühl sein sowie ausschliesslich der Erholung dienen. Weniger verbreitet ist, dass eine «Nachrichtendiät» die Nachtruhe genauso fördert wie…

Besser Wohnen - Tipps und Tricks für mehr Komfort von EnergieSchweiz

Besser Wohnen
Wettbewerb - Gesund durch Bewegung und Balance
BILD: SWICA

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